みなさま、こんにちは。

先日は、会社で健康診断がありました。
少しドキドキして
のぞみましたが
無事終わりました。

私は、体を健康に保つ為に

・睡眠時間を７時間とる事

・定期的な運動（ランニング等）を行う事

・バランスのとれた食事を行う事

・ストレスをためない事

を心がけております。

やはり、心も体も健康で
すっきりした状態が
一番良いと思いますので
これからも欠かさず行い、
健康に気をつけながら
生活を送っていきたいと思います。